ойчивость организма и качественно приводит весь механизм устойчивости организма к высокой работоспособности и снижению заболеваемости. Так же занимаясь систематически физическими упражнениями и соблюдая активный образ жизни, положительно сказывается на повышение эмоциональной, психологической и умственной устойчивости при напряжении в процессе жизненной деятельности.
Занятие фитнесом является одним из важнейших средств физического воспитания детей. Формирует у детей интерес к физической культуре, желание заниматься спортом, прививать потребность к здоровому образу жизни.
Основанием в занятии фитнеса- сохранение и укрепление физического и психического здоровья, и положительного воздействия на весь организм. В основу фитнеса входят базовая аэробика и основы хореографии. Базовая аэробика и хореография формируют основные двигательные навыки, тренируют сердце, развивают чувство ритма и формируют правильное выполнение движений. Фитнес направлен на развитие определенной группу мышц, определенных навыков в физических кондиций.
В инновационной направленности в области физической культуры я хочу отметить занятия степ аэробики.
Степ аэробика - один из самых простых и эффективных стилей в аэробике. Развитие двигательных навыков в ритмичных подъемах и спусках со степ платформы. В основе детской степ аэробики является выразительные физические упражнения, характеризующую и ориентированную на направления пластического образа с танцевальными движениями под музыку. В степ аэробике упражнения направлены на тренировку мышц сердца и выработку координации движений. Осуществляя конкретные передвижения в быстром темпе в процессе некоторого времени, мы заставляем организм потреблять большее количество кислорода, что оказывает положительное воздействие на тело комплексно.
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>