становки, дождавшись, когда Уке начнёт двигаться на атакующего «принцип маятника», Тори делает бросок вперёд «через спину». 40
Ошибки:
слабая тяга Укэ (выведение из равновесия);
ноги Тори остаются прямыми (нет положения полуприседа);
отсутствие синхронности в выполнении отдельных частей броска.
Уке не делает шаг вперёд. Тори опаздывает с выполнением подсечки, бьёт по пятке стоящей на татами ноге.
Укэ не убрал ногу и не двигается назад, а Тори торопится подвернуться на бросок вперёд.
Заключи
тельная 4. Самостоятельно выполнение упражнений на растяжение, СФП
5. Построение14
1Подведение итогов тренировки
Используемая терминология:
СФП – специальная физическая подготовка;
Тори – атакующий борец дзюдо;
Укэ – атакуемый борец дзюдо;
Учикоми – выполнение подворотов на броски, без самого броска.
Страницы: << < 1 | 2 | 3