слегка наклонитесь вперед. Держите левую ногу прямой и попытайтесь максимально сильно прижать пятку к поверхности пола. Повторите с другой ноги.
10. Растяжка грудных мышц - от 8 до 12 секунд. Упритесь ладонями в поясницу и попытайтесь свести лопатки вместе, ощущая растяжение в грудных мышцах.
11. Растяжка верхней части спины - от 8 до 12 секунд. Для выполнения следующего упражнения сложите руки в замок перед собой и выверните ладони наружу. Затем медленно начинайте вытягивать руки максимально вперед, ощущая напряжение в мышцах плеч и спины.
12. Растяжка трицепса - от 8 до 12 секунд. Соединить руки за спиной.
Ответы на вопросы
Перед физической нагрузкой нужно разогреть все мышцы.
Выполняют упражнения в соответствии с текстом.
Видеофрагмент танца "Stop, people"
Step - шаг
3. Разминка
Деятельность учителя английского языка
Деятельность учителя начальных классов
Деятельность обучающихся
Оборудование урока
Давайте вспомним английские слова, которые нам сегодня пригодяться. 3 мин.
Разминка под музыку
4. Игра по командам
Деятельность учителя английского языка
Деятельность учителя начальных классов
Деятельность обучающихся
Оборудование урока
Знакомиться с британскими традициями мы будем в форме Dance Battle. Приглашаем на танцевальный поединок двух команд. Итак, задание 1. Представление команд. Придумайте название команды на английском языке.
2 мин.
А в поединке нужно будет определить победителя. В быть жюри мы попросим наших гостей. . .
У
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>