Оборудование урока
Lets watch a film. Посмотрим видеофрагмент. 3 мин.
Правильно, танцам. Так как мы изучаем английский язык, то и изучать мы будем танцы страны изучаемого языка - Соединённого Королевства Великобритании и Северной Ирландии. Знакомиться с традициями Великобритании мы будем играя. Приглашаем в Британский танцевальный клуб "Степ"
Welcome to our British Dancing Club "Step"!
Как вы думаете, чему будет посвящено наше занятие? - Танцам.
Добро пожаловать в наш клуб, который называется "Step".
Танцы предполагают физическую нагрузку, прежде чем заняться ими, что нужно сделать?
1. Наша разминка с разогрева ног. Шагая, переносим вес с одного носочка на другой.
2. Поднимаем ноги, согнутые в коленях, поочередно вверх на вдохе.
3. Выполняем круговые движения плечами назад и вперед.
4. Ставим ноги немного шире, разводим в стороны носочки и слегка приседаем. На выдохе, поднимая правую руку над головой, наклоняемся в левую сторону. Повторяем в быстром темпе на обе стороны поочередно.
5. Ноги возвращаем на ширину плеч. На вдохе разводим руки в сторону, на выдохе округляем спину, сводим руки вместе спереди.
6. Руки на пояс, делаем развороты головой вправо и влево, затем наклоны к плечам.
7. Растяжка бедра - от 8 до 12 секунд. Для выполнения возьмитесь за вашу лодыжку и осторожно потяните пятку вверх и назад, пока не почувствуете растяжение в передней части бедра. Стойте прямо, держите колени вместе и избегайте наклонов по сторонам. использовать стену. Повторите с другой ноги.
8. Делаем перекаты на ногах.
9. Растяжка голени - от 8 до 12 секунд. Сделайте шаг вперед правой ногой. Удерживая левую стопу согнутой,
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>