рет солға 4 рет айналдыру.
-б. қ. а. а. и. к. қолдың басы иықта 4 рет алға,4 рет артқа айналдыру.
-б. қ. а. а. и. к. оң қолды 4 рет, сол қолды 4 рет көтеріп қайшылау.
-б. қ. а. а. и. к. қол кеуде алдында 1-2 жазбай сермеу,3-4 жазып сермеу.
-б. қ. а. а. и. к. оң қол жоғарыда сол қол белде 1-2 оңға иілу,3-4 солға иілу
-Аяқтың арасын алшақ ұстап бір оң аяққа отыру ,екі ортаға ,үш сол аяққа отыру.
-Қолдың басы тізеде 4 рет ішке,4 рет сыртқа айналдыру.
-Оң аяқпен 10 рет, сол аяқпен 10 рет,қос аяқпен 10 рет секіреміз.
Дем алу дем шығару 4 қатардан бір қатар
сап түзеу
1 мин
20-30 сек
2 мин
5 мин
20-30сек
6-7 рет
6-7 рет
6-7 рет
6-7 рет
6-7 рет
4-5 рет
6-7 рет
4-5рет
Оқушылардың спорттық киіміне және бұйрықты дұрыс орындалуына көңіл бөлу.
Бұйрықты дұрыс орындалуын қадағалау.
Денені тік ұстау,басты көтеруге назар аудару.
Қолды шынтақтан жазып ұстау,аяқты тізеден бүкпеу,
Ара қашықтық сақтап бір-біріне кедергі жасамай орындау.
Арақашықтық сақтап тоқтау.
Денені тік ұстау,басты толық айналдыру
Денені тік ұстау,иықты толық айналдыру
Қолды шынтақтан жазып орындау
Қолды жанға тік жазып орындау
Денені толық 90 гр бұру
.
Сабақтың бөлімі
Сабақтың мазмұны
Уақыт мөлшері
Әдістемелік нұсқаулар.
Негізгі бөлім 25-27 мин
Эстафеталық таяқшаны беру әдісін жетілдіру:;
1) Орында тұрып қайталау
2) жүріп қайталау
3) жүгіріп қайталау
Эстафеталық таяқшаны қабылдаушы жоғарыдан және төменнен беру. Таяқша беруші
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>