ь прямо, носки вытянуты
Страховка
Под гимнастическим бревном находятся маты . Для равновесия руки в стороны . Соскок с бревна Только на гимнастическом мате.
в 3 приема
в 2приема
Қорытынды бөлім
1. Построение в шеренгу.
2. Домашнее задание.
3. Подведение итогов.
4. Организованный уход.
3
0,5
1
1
0,5
Ходьба, упражнения на расслабление и дыхание.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Лыжная подготовка 10часа
Сабақ - жоспары дене шынықтырудан 2 сынып
План - конспект урока физической культуры 15
Өткізетін орны
Место проведения: Спорт залУақыты : 45 мин.
Сабақ мақсаты
Цель урока: 1. Правилами техники безопасности на уроках лыжной подготовке
2. Разучить попеременный и одновременный двухшажный ход.
Сабақ міндеттері
Задачи урока: 1. Повторить попеременный и одновременный двухшажный ход.
2. Развитие скоростно - силовых качеств: "встречная эстафета" с этапом до 100 м. без палок
3. Пройти в медленном темпе 1000 м.
Жабдықтар
Инвентарь: Лыжи
Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.
Содержание
Жүктеме
(рет)
Әдістемелік нұсқаулар
О. М. У
1
Кіріспе бөлімі
Вводно-подготовительная часть
1. Построение, сдача рапорта.
2. Сообщение темы и задач урока.
3. Строевые упражнения в движении.
4. Ходьба и её разновидности:
а) ходьба на носках;
б) ходьба на пятках;
в) ходьба в полуприседе;
г) ходьба в приседе;
д) прыжки вверх на каждый шаг.
5. Бег и его разновидности:
а) бег в медленном темпе;
б) бег с захлестыванием голени
Страницы: << < 94 | 95 | 96 | 97 | 98 > >>