тяжесть тела на обеих ногах и кладёт руки за спину. Применяется в разомкнутом строю. Команда "Разойдись!". Занимающиеся действуют произвольно. Расчёт. Команды "По порядку - Рассчитайсь!", "На первый, второй - рассчитайсь!", "По три (четыре, пять и т. д. ) - рассчитайсь!" и др. ; расчёт начинается с правого фланга. Называя свой номер, занимающийся быстро поворачивает голову к стоящему слева от него и быстро принимает и. п. Повороты на месте (команды "Напра-Во !", "Нале-Во!", "Кру-Гом!", "Пол-Оборота нале-Во!").
2. Освоение индивидуальной техники защиты дистанция 15 метров через стенку высотой 1 метр: 10 ударов - 5 попаданий.
- Жонглирование мячом - 30 секунд.
- Удары по цели, изображенной на стене: 10 ударов - 5 попаданий.
- передача головой в парах - 15 секунд.
Подвижные игры с футбольными мячами:
- Ведение мяча правой ногой по прямой внешней частью стопы к стене, разворот, мяч в руки не брать, ведение мяча назад.
- Ведение мяча левой ногой по прямой внешней частью стопы к стене, разворот, мяч в руки не брать, ведение мяча назад.
Ведение мяча между фишками: 1 игрок ведет мяч к стене, мяч оставляет около линии, назад двигается обычным бегом. Второй игрок вперед бежит обычным бегом, а назад ведет мяч между фишками.
27
5
11
11
По этой команде занимающийся встаёт в строй, принимая строевую (основную) стойку. Команда
По этой команде принимается предшествующее ей положени
объяснением, как правильно выполнять задание.
Страницы: << < 75 | 76 | 77 | 78 | 79 > >>