, партнер удерживает ноги на полу. Тренировать пресс - 1- 12 раз.
12-15 мин
1
3
5
6
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
Обратить внимание на готовность класса к уроку.
Краткость и четкость в изложении.
Четкость выполнения предварительной и исполнительной команды.
Дистанция 2 шага, следит сзади идущий. Следить за осанкой, при ходьбе на носках ноги не сгибать, руки точно в стороны.
Дистанция 2 шага.
Руки работают вдоль туловища, частота работы ног близка к max
Бег с max усилием.
Частота вращения близка к max .
Наклон глубже, рука прямая.
Руки не опускать.
Наклон глубже, ноги не гнуть в коленном суставе.
Спина прямая.
Негізгі бөлім
1 Игры с мячом: "Слалом с мячом", "Метко в цель", "Гонка мячей ногами"
2. Дети без мячей встают в круг и передвигаются приставным шагом в сторону, указанную учителем (на 1 - 8 счетов). Учитель часто меняет направление движения.
2. Бросок мяча вниз и ловля его после отскока - 10 раз.
3. Бросок мяча вверх и ловля его обеими руками - 10 раз.
4. Бросок мяча как можно выше и ловля его после отскока о т пола или на лету - 10 раз.
5. а) Перебрасывание мяча партнеру удобным для детей способом.
б) Перебрасывание мяча правой (левой) рукой, ловля его двумя руками - 10 раз.
6. Подбрасывание мяча и ловля егодвумя руками при ходьбе - 10 12 раз.
7. Передача мяча по кругу вправо (влево) - произвольным способом, в шеренге.
8. Ведение мяча вокруг себя.
9. Передача мяча двумя руками от груди в стенку и его
Страницы: << < 21 | 22 | 23 | 24 | 25 > >>