а прямая.
Руки не опускать.
Наклон глубже, ноги не гнуть в коленном суставе.
Спина прямая.
Негізгі бөлім
1 Ведение мяча в беге по прямой.
Ведение:
в беге по прямой, в стойке баскетболиста, последовательными толчками вести мяч, сосредоточивая внимание на длительном сопровождении его рукой вниз и возможно более ранней встрече после отскока (мяч как бы "привязан" к кисти);
2. Дети без мячей встают в круг и передвигаются приставным шагом в сторону, указанную учителем (на 1 - 8 счетов). Учитель часто меняет направление движения.
2. Бросок мяча вниз и ловля его после отскока - 10 раз.
3. Бросок мяча вверх и ловля его обеими руками - 10 раз.
4. Бросок мяча как можно выше и ловля его после отскока о т пола или на лету - 10 раз.
5. а) Перебрасывание мяча партнеру удобным для детей способом.
б) Перебрасывание мяча правой (левой) рукой, ловля его двумя руками - 10 раз.
6. Подбрасывание мяча и ловля егодвумя руками при ходьбе - 10 12 раз.
7. Передача мяча по кругу вправо (влево) - произвольным способом, в шеренге.
8. Ведение мяча вокруг себя.
9. Передача мяча двумя руками от груди в стенку и его ловля - 10 раз.
10. Передача мяча в колоннах с переходом в конец своей, а затем противоположной колонны.
11. удары мяча об пол правой рукой и ловля левой и наоборот (по 15 раз).
3. Провести учебно тренировочные игры
27
5
11
11
Туловище выпрямлено, голова держится прямо
Выполнить упражнение 3-5р
Қорытынды бөлім
1. Построение в шеренгу.
2. Домашнее зада
Страницы: << < 134 | 135 | 136 | 137 | 138 > >>