ход.
3
0,5
1
1
0,5
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Сабақ - жоспары дене шынықтырудан 2 сынып
План - конспект урока физической культуры 1
Өткізетін орны
Место проведения: Спорт залУақыты : 45 мин.
Сабақ мақсаты
Цель урока:1. Ознакомление учащихся с программными требованиями, а также с правилами техники
безопасности на уроках легкой атлетике.
Сабақ міндеттері
Задачи урока: 1. Высокий старта
Жабдықтар
Инвентарь:
Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.
Содержание
Жүктеме
(рет)
Әдістемелік нұсқаулар
О. М. У
1
Кіріспе бөлімі
Вводно-подготовительная часть
1. Построение, сдача рапорта.
2. Сообщение темы и задач урока.
3. Строевые упражнения в движении.
4. Ходьба и её разновидности:
а) ходьба на носках;
б) ходьба на пятках;
в) ходьба в полуприседе;
г) ходьба в приседе;
д) прыжки вверх на каждый шаг.
5. Бег и его разновидности:
а) бег в медленном темпе;
б) бег с захлестыванием голени;
в) бег с высоким подниманием бедра;
г) бег в шаге;
д) ускорение с набеганием.
6. О. Р. У. на месте:
1. И. п. -- основная стойка, руки в стороны.
В. -- руки за голову, вернуться в и. п. , руки перед грудью, вернуться в и. п.
2. И. п. -- ноги врозь, руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулаки.
В. -- повороты туловища влево, правую руку выпрямить вперед, вернуться в и. п. ; то же в другую сторону (бокс;
3. И. п. -- основная стойка.
В. -- взмах левой ногой влево, руки в стороны, вернуться в и. п. ; то же другой ногой
4. И. п. -- основная стойка, руки на поясе.
В. -- наклоны туловища в
Страницы: << < 114 | 115 | 116 | 117 | 118 > >>