Дата Физическая культура 16
Тема урока: Бег на 60 метров
Задачи. Провести контрольное упражнение по бегу на 60 м. Способствовать развитию физических качеств (скоростно-силовых).
Ход урока
Подготовительная часть (12 мин. ). Построение. Сообщение задач урока.
Медленный бег («Бег за лидером») — 4 мин.
Разминка (самостоятельно) — 7 — 8 мин. Ученикам необходимо выполнить ОРУ и специальные беговые упражнения.
Основная часть (24-25 мин. ).
Провести контрольное упражнение по бегу на 60 м. Бег на 60 м на результат. Ученики бегут по трое. Контрольные нормативы: мальчики 10,6 сек — «5», 11,2 — «4», 11,8 — «3»; девочки 10,8 сек — «5», 11,4 — «4», 12,2 — «3».
Æ
â
š
â
š
怀킄朂㩤謟瀀ĤСовершенствовать технику метания мяча с одного шага (скачка).
Игра «Бросай далеко, собирай быстрее»
Способствовать развитию силы. Упражнения
Заключительная часть (3-4 мин. ). Построение.
Физкультурная викторина. Вопросы: 1. Два прыгуна в длину показали одинаковый результат. Как между ними распределяются места? (Преимущество дается тому спортсмену, у которого второй результат лучше. ) 2. В каких видах спорта даже победитель терпит поражение? (В прыжках в высоту и с шестом. ) 3. Что такое кросс? (Бег по пересеченной местности. ) 4. Как часто проводятся Олимпийские игры? (Один раз в четыре года. )
Страницы: 1