2. 1. РазминкаВ одну шеренгу становись. Равняйсь! Смирно! «Класс, напра-ВО, раз-два!», «В обход налево шагом – МАРШ». Принимают команды учителя, чётко им следуют
Соблюдают заданную учителем дистанцию.
- бег
Перестроение на спец беговые упражнения
СБУ
Бег с захлестыванием голени
Бег с высоко поднятыми коленями
Подскоки на одной ноге с подниманием согнутой в колене ноги к груди с выносом рук вверх
Выпады
Ускорения 3
30
10
2р
2р
2р
2р
2рДля разминки девочки пробегаем 1 круг
Как пробегают, отправляю на баскетбольную площадку, строю в одну шеренгу
Равняйсь! Смирно! В обход налево шагом марш! В колонну по 4 марш! Направляющий на месте. Стой 1-2! Кру-гом 1-2! Каждое упражнение выполняем два раза
f
V
X
–
Ì
(
R
T
V
X
Z
x
z
Š
Ž
–
º
Ê
Ì
ð
혈頄괉頎ማ&朆
혈頄괉頎ማ&朆
혈頄괉頎ማ&朆
혈頄괉頎ማ&朆
혈頄괉頎ማ&朆
혈頄괉頎ማ&朆
h
혈頄괉頎ማ&朆
gd
gd
h
h
gd
Eдят налево
3 и 4 обходят направо
Максимально быстро работаем ногами
Поднимаем колени выше
Нога выносится прямая с последующим сгибанием в колене.
Стараемся максимально выпрыгнуть вверх!
Выносится прямая нога вперед, 2 покачивания, смена ноги.
Стараемся максимально потянуть ногу.
Выполняем от меня по хлопку, до ваших одноклассников и возвращаемся обратно.
Оценивают выполнение двигательных действий согласно поставленным задачам
Основная часть - 20
3. Этап закрепления знаний и способов действий10
Бег 60 метров с высокого старта в круговой эстафете
Зал
Первая эстафета
Вторая эстафета
10
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>