>Показ первых циклов
А) "гладкий" бег
предстоящего упражне-
б) с подъёмом бедра
ния является для учеников
в) с захлёстыванием голени
3 минуты
условным сигналом
назад
безостановочного
г) прыжками с ноги на ногу
перехода к его выполне-
д) скачками
нию, продолжающемуся
е) приставными шагами
до показа следующего
ж) встречный бег с ведением
упражнения. Для привле-
мяча
чения внимания учащихся
5. Ходьба с перестроением в
к показу очередного
упражнения служит
две колонны. Упражнения с
2 минуты
гармонично сочета-
мячом для развития
ющийся с музыкой
ловкости.
хлопок или свисток
преподавателя.
Основная часть
1. Развитие быстроты ведения мяча. Эстафета "Челнок".
4 минуты
Правильность выполнения ведения мяча, (высоко, низко) отслеживается по всему времени задания.
2. "Пятнашки с мячом".
2 минуты
3. "Охотники".
4. Упражнения в парах
а)отними мяч
б)мяч по кругу
в)передачи мяча по воздуху
и с отскоком от пола.
2 минуты 2 минуты 2 минуты
Обратить внимание на правильность приёма и передачи мяча. (Звучит музыкальное сопровождение).
5. Упражнения в колоннах (командная эстафета) Передачи мяча, "Серпантин", "Ложись".
2 минуты 4 минуты
6. Учебная игра стритбол.
7 минут
Соблюдение правил игры в стритбол. Проводится без музыкального сопровождения.
Заключительная часть
5 минут
1. Ходьба в колонне с сочетанием упражнений на восстановление дыхания.
2. Расслабление рук.
З. Подв
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>