/>қолды тік жоғары көтеру. 1-3 оң (сол) жанға иілу, 2-4 б. қ.
Бір орында секіру, (секіртпе жіппен)15
3-4 рет
10-15м
2х4
2х4
2х4
2х4
Оқушы дайындығы
нақты, қысқа, түсінікті.
Тік жоғары созылу,
алақан ішіне қарайды
құлаштай сермей
секіртпе жіпті кере тарту
МазмұныМөлшеріӘдістемелік нұсқау
ІІ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Негізгі бөлім
Кеудеден допты екі қолмен беру.
Допты иықтан бір қолмен беру.
-қарама-қарсы тұрып, допты біріне-бірі бір адым жасау арқылы иықтан бір қолмен беру,
-допты бір аяқпен тұрып, қағып алу-беру,
-оң аяқпен тұрып, сол жақ бүйірден доп беру
-сол аяқпен тұрып,оң жақ бүйірден доп беру
-оң аяқпен тұрып, тіке қарай доп беру
-сол аяқпен тұрып, тіке доп беру
-оң аяққа тұрып, оң жақ бүйірден доп беру
-сол аяққа тұрып, сол жақ бүйірден доп беру
Ортада бір оқушы, қалғандары шеңберді айналаса орналасады; ортадағы ойыншыға доп беріледі, ол басқа бір оқушыға беріп, соның орнына барып тұрады.
Қарама-қарсы қозғалыста допты екі қолмен кеудеден беру.
Эстафета. Оқушыларды 2 топқа бөліп, кезектесе жүріп жұмыстану. 2 лекке тұру, әр лектің алдына қарама-қарсы өз командасынан 1 оқушы қолына доп ұстап тұрады. Лектен жүгіріп шыққан оқушы кілт тоқтайды, қарсы тұрған оқушы қолындағы добын тоқтаған оқушыға береді, өзі лектің соңына тұрады.
х х х х х
Үштікте доп беру
-жұмыс жасау әдісі:
х х
х
х
х
Екі жақты ойын
Мазмұны 25
1-2
45
45
45
45
45
45
45
2-3
2-3
3
2-3
6-7
Мөлшері
доп кеуде тұсында;
доп алақанда, қолды алға созу
допты оң, сол жағына, жоғары-төмен б
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>