Баскетбол

тавным шагом влево и вправо.
Переход к следующему виду.
2. Совершенствование штрафного броска
Переход к следующему виду.
3. Совершенствование передач: двумя
руками от груди, одной от плеча, с
отскоком от пола.
Переход к следующему виду.
4. Совершенствование остановки в два
шага с броском по кольцу.
Переход к следующему виду, смена
инвентаря.
Второй круг: объяснение
1. Совершенствование ведения без зри-
тельного контроля: с продвижением
вперёд и назад, считая написанные
примеры.
Переход к следующему виду.
2. Жонглирование мячом.
Переход к следующему виду.
3. Сгибание и разгибание рук в упоре
лёжа: девочки от подоконника,
мальчики от пола.
Переход к следующему виду.
4. Прыжки через скакалку на двух ногах.
Уборка инвентаря, деление на команды.
Учебная игра. 1 мин.
2 мин.

2 мин.
6 мин.
6 раз
4 раза

5 раз.
4 раза
6 раз
8 раз
6 раз
5 раз
6 раз
25 мин.
3 мин.
3 мин.
3 мин
3 мин.
3 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.

7 мин.
дистанция 2 шага.
руки на пояс, смотреть вперёд
руки за голову, спина прямая.
толкаться как можно выше,
помогать руками,
левая нога выполняет шаг то
перед правой, то за ней
правая нога выполняет шаг то перед левой, то за ней
ноги согнуть, слегка накло-
ниться вперёд, руки полусог-
нуты или на коленях
соблюдать дистанцию
смотреть через плечо
восстанавливать дыхание
руки выпрямлять полностью
руки прямые
смотреть на кисти рук
наклон точно в сторону
руки не сгибать
прогнуться назад
ноги в коленях не сгибать,
стараться ладонями достать