Баскетбол

Конспект урока по физической культуре.
Учитель: Порошина Надежда Геннадьевна.
МБОУ «СШ 7им. В. Н. Пушкарёва»
Тема урока: «Баскетбол в игровых эстафетах».
Задачи урока:
Совершенствование техники ведения, передачи, ловли и бросков мяча.
Развивать быстроту, скоростно-силовые качества, координационные способности.
Воспитание внимания, сознательного отношения к выполнению упражнений, коллективизма.
Инвентарь: баскетбольные мячи, фишки.
Часть урокаСодержаниеДозировкаОМУ
I. Вводная часть.
8-9мин.

1. Построение, сообщение задач урока. 1 мин.

2. Ходьба:
а) на носках;
б) на пятках. 1 мин. Обратить внимание на осанку во время выполнения ходьбы.
3. Бег:
а) лицом вперёд;
б) приставными шагами;
в) спиной вперёд;
г) с касанием рукой пола;
д) со сменой направляющего;2 мин. Соблюдать дистанцию.
4. Общеразвивающие упражнения.
1. И. п. - стойка ноги врозь, руки на пояс.
1-4 Наклоны головой вперёд-назад, вправо-влево.
2. И. п. - стойка ноги врозь, руки вниз.
1-4 Руки на пояс, руки к плечам, руки на голову, руки вверх;
5-8 в обратном порядке.
3. И. п. - стойка ноги врозь, одна рука вверх, другая вниз.
1-4 Вращение руками вперёд;
5-8 Вращение руками назад. .
4. И. п. - стойка ноги врозь, руки перед грудью.
1-2 Повороты туловища вправо.
3-4 Повороты туловища влево.
5. И. п. - стойка ноги врозь, руки на пояс.
1-4 Наклоны вперёд, руки вперёд.
6. И. п. – широкая стойка, наклон вперёд, руки в сторону.
Упражнение «Мельница».
7. И. п. – основная стойка, руки на коленях. Вращение в коленном суставе вправо-влево.
6
j



Ú
Ü
Þ
â
ê
ð
ò
-

-
j