»
«Приставными шагами с поворотом кругом прав. боком – Марш!»
«Обычным бегом - Марш!»
Шагом марш!
«Направляющий - на месте!»
«По кругу на вытянутые руки - Разомкнись!»
Ноги на ширине плеч! Одна нога чуть впереди!
Держать мяч!
«Класс - направо!» «С ведением шагом - Марш!»
«Бегом - Марш!»
«Шагом - Марш!»
«В колонну по 4 налево – Марш!»
«Дистанция и интервал 3 шага»
«Направляющий - на месте!»
«Стой!» «1-ая, 2-ая колонны нале - , 3-ая, 4-ая напра - во!»
«Вольно!»
Мяч у 3-ей колонны (один мяч на четверку) Школьник стоящий в 3-ей колонне делает передачу стоящему напротив во 2-ой колонне и встает за человеком, стоящим в 1-ой колонне.
«Положить мячи!»
«1-ая, 2-ая колонны напра -, 3-ая, 4-ая нале- во!»
«К направляющему - сомкнись!»
И. П. -мяч на уровне труди,одна из ног может быть выставленна вперед. Ноги длжны создавать удобное, устойчивое положение. Одновременно с разгибанием ног,придающим движение туловищу вверх,руки выпрямляются вверх,придавая дугообразную траекторию полету мяча. В заключительный момент тело и руки предельно вытянуты вверх.
И. П. -мяч у плеча,кисть ладонью обращена вперед. Мяч потдерживается снизу другой рукой. Разгибая ноги и однвременно посылая руку с мячом вверх,равномерным,мягким движением мяч посылается в цель. В конечном положении рука полностью вытянута и центр тяжести тела переносится на впереди стоящую ногу.
«Мяч капитану»
Капитан встает в 3 - 4 метрах впереди лицо к команде. Игрок, стоящий первым в команде делает передачу капитану, убегает и встает за ним. Капитан делает передачу следующему игроку к
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>