r/>Упражнения на жонглирование:
1) передача мяча с кисти на кисть
2) вращение мяча вокруг поясницы
3) вращение мяча вокруг головы
4) совместить
5) пронос мяча под махом ноги
6) вращение мяча «восьмеркой» вокруг лев. и прав. ноги
Ведение мяча на месте, шагом, бегом.
Ведение на месте:
1) простое ведение мяча на месте
2) сниженное ведение мяча
3) ведение на месте с выпадами вперед
4) ведение мяча шагом
5) ведение мяча бегом
Перестроение с последовательными поворотами из колонны по одному в колонну по 4:
Передача мяча двумя руками от груди.
Бросок двумя руками от груди.
Бросок одной рукой от плеча.
Эстафеты, игры.
Игра.
Упражнения на восстановление:
- легкий бег
- ходьба с упражнениями на восстановление дыхания (руки вверх - вдох, руки вниз - выдох).
Подведение итогов урока, замечания.
Домашнее задание.
Обратить внимание на форму учащихся.
Класс, равняйсь! Смирно!
Направо! В обход налево шагом марш!
«Разминаем кисти рук!»
На носках - Марш!
«Руки вверх – Ставь!» (ладони во внутрь, голову держать прямо, руки прямые)
«На пятках – Марш!»
«Руки на пояс – Ставь!» (спина прямая, локти отведены назад)
Бегом марш!
«Приставными шагами лев. боком - Марш!
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>