6-8 раз
6-8 раз
8-10 раз
8-10 раз
5 минут
5 минут
3 минуты
30 сек
3 минуты
Формирование осмысленного и ответственного отношения к учебной деятельности на уроке. Краткая и точная формулировка задач, сконцентрировать внимание учащихся.
Добивать синхронного и четкого исполнения упражнений.
Выше на носках, локти отведены назад
Сохранять осанку, локти точно в стороны
Сохранять дистанцию 1-2 шага, выше на носках
Руки согнуты в локтевых суставах, работают вдоль корпуса
Большая амплитуда движений, ноги на ширине плеч.
Добавить разворот корпуса при движении прямыми руками.
Наклоны глубокие, ноги на ширине плеч.
Ноги не сгибать, ладонями коснуться стоп
Руки согнуть до прямого угла, не прогибаться в пояснице.
Движения выполнять внутрь и наружу.
Стопу держим на высокоподнятом носке.
ТБ Учащиеся располагаются в противоположных сторонах зала и выполняют упражнения во встречном движении.
Порядок выполнения:
а) объяснение;
б) показ учениками - помощниками. Следить за правильными перемещениями, работой рук и ног в защитной стойке.
А Б
В
Следить за правильной постановкой стоп, сохранять расстояние между ногами.
2 3 5
1 4
2 3 5
1 4
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>