Баскетбол

МБОУ Творишинская средняя общеобразовательная школа
Задачи урока: 1. Закрепить ведения мяча с изменением направления.
2. Закрепить передачи мяча .
3. Развить быстроту и ловкость.
4. Воспитывать самостоятельность, коллективизм, активность.
Инвентарь: баскетбольные мячи.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения: 15. 04. 2015 г.


2015-2016 уч. год.
Содержание Дозировка ОМУ
Подготовительная часть
1. Построение. Сообщение задач урока.
2. Ходьба:
- на носках;
- на пятках;
- перекатами с пятки на носок.
3. Бег:
а) медленный;
-с поворотом;
-с переменой направления.
б) челночный:
- движение лицом вперед;
-то же чередуя движение вперед с движением спиной;
-спиной вперед.

4. ОРУ на месте:
1. И. п. – о. с.
1- руки в стороны;
2- руки вверх, подняться на носки;
3- руки в стороны;
4- И. П.
2. И. п. – стойка руки на пояс;
1-наклон головы вперед;
2-то же назад;
3-то же влево;
4-то же вправо.
3. И. п. - правая рука к плечу, левая в сторону;
1-2- тоже левая к плечу, правая в сторону;
3-4- И. п.
4. И. п. -стойка ноги врозь, руки за голову;
1-2-два наклона туловища влево;
3-4-то же вправо.
5. И. п. -широкая стойка ноги врозь, руки в стороны;
1-наклон туловища вперед вправо;
2-хлопок в ладоши за правой ногой;
3-4-и. п.
5-8-то же, только хлопок за левой ногой.
6. И. п. -о. с.
1-полуприсед, руки вперед;
2-и. п.
3-присед, руки в стороны;
4-и. п.
7. И. п. - узкая стойка ноги врозь руки на пояс;
Прыжки
ноги скрестно;
и. п.
4- то же.
8. Ходьба на месте.
9. И. п. –о. с.
1-2-рук