правило)
Правила закаливания (примерный перечень):
Закаляться нужно постепенно.
Нельзя начинать закаливание во время болезни.
Начал закаливание - не бросай и не делай перерывов.
Используй разные средства закаливания: солнце, воздух, воду.
Перед сном обязательно проветривать свою комнату.
Не забывай о контрастных ванночках для ног.
Утром выполняй зарядку при открытой форточке.
Обтирайся водой комнатной температуры.
- И не забывайте, что "только в здоровом теле - здоровый дух!".
- И ценный совет: "научитесь ценить здоровье, прежде чем заболеете!".
VII. Движение
- Что такое физкультура?
Это бодрость и здоровье,
Это радость и веселье!
Плюс хорошая фигура -
Вот, что значит физкультура!
Приучитесь день встречать
С утренней зарядки.
Чтоб с осанкою прямой
Было все в порядке!
- Ребята, кто из вас каждый день выполняет утреннюю зарядку?
Задание. Составить и продемонстрировать комплекс утренней зарядки. Команда, которая правильно составит комплекс и дружно его выполнит, получает 3 жетона.
VIII. Витамины
- Добрый повар стоит доктора. Как говорят, если отец болезни не известен, то мать ее всегда - питание.
Чтоб здоровым, сильным быть, Нужно фрукты-овощи любить, Все без исключения! В этом нет сомнения. В каждом польза есть и вкус, И решить я не берусь, Кто из них вкуснее, Кто из них нужнее.
Ребята, вы знаете, что ягоды, фрукты и овощи - основные источники витаминов и минералов. Большинство витаминов поступает в наш организм только с пищей. Вот почему ягоды, овощи и фрукты должны быть в вашем рационе регулярно.
Задание командам: определить, о каких витаминах идет речь. За каждый правильный
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>