9-сынып
Тақырыбы: гимнастика, саптық жатығулар
Мақсаты: 1) 1 қатардан екі, үш қатарға тұруды қайталау, жауырынға тұруды, көрір жасауы қайталау
2) Оқушылардың ептілік, төзімділік қабілеттерін дамыту.
3) Оқушыларды саптық жаттығулар арқылы тәрбиелеу.
Өткізілетін уақыты:. Өткізілетін орыны: спортзалы
Қолданылатын құрал-жабдықтар: секундомер, ысқырық, маттар.
Саб. бөл
Сабақтың мазмұны
Жүктеме
мөлшері
әдістемелік нұсқаулар
Кіріспе бөлім
1. Сапқа тұру, рапорт қабылдау, оқушылардың сабаққа дайындығын тексеру, мақсатымен таныстыру
2. Саптық әрекет
3. Оң-ға (сол-ға) Бастауыштың соңынан оң (сол) иықты алағаалып, залды бойлай алғақадам бас!
4. Қол жоғарыда, аяқ ұшымен жүру
5. Қол 2 жаққа созылған, өкшемен
6. Спорттық жүріс
7. Арқаны алға беріп жүгіру
8. Оң (сол) қанатпен баскетболшы тұрысымен жүгір
9. Оң (сол) қанатпен аяқты алма-кезек ауыстыру
10. Басетбол шығыршығына екі адамдап секіру
11. Спорттық жүріс, демді қалвпқа келтіру
12. Залдың ортасынан 4 тізбекке бас
13. Жартылай оң-ға! (сол-ға!)
14. Оң (сол) қол жоғарыда, сермеу жаттығулары
15. Қол кеуде алдында бүгілген 1-2 бүгілген қолды, 3-4 тік қолды сермеу
2і-3і
1і-2і
0,5 айн.
0,5 айн.
0,5 айн.
0,5 айн.
0,5 айн.
0,5 айн.
2-3 рет
0,5 айн.
6-8 рет
Дұрыс жасалуын қадағалау
Дене тік, алақан ішке қарайды
Кеудені тік ұстаймыз
Аяқ өкшеден қойылады
Сол (оң) иықтан қараймыз
Кеуде еңкеш, оң (сол) қол алда
Қол бос
Бір яқпен серпілу
Аяқ ұшына көт. дем алу, шығару
Ара-қашықтық 2 адым, дене тік
Қол тік, аяқиық енінде
Қол тік, аяқиық енінд
Страницы: 1 | 2 > >>