-М 5. Опорный прыжок «согнув ноги» (козёл в длину)-М
Выполнение вариантов акробатической комбинации
«Мост» из положения стоя.
Страховка: стоя сбоку, поддерживая одной рукой под лопатки, другой под поясницу
Обратить внимание на опору всей ступни, ноги врозь, кисти рук направлены под лопатки, голова назад, ноги и руки выпрямлены, вес тела в большей мере на руках.
В стойке на лопатках -туловище должно быть прямым, носки вытянуть, локти
держать на ширине плеч, тело не отклонять от вертикальной плоскости.
Выполнение вариантов комбинации на разновысоких
брусьях
Подвижные игры и эстафеты: «Мостик и кошка», «Построить мост», «Чехарда в парах», эстафета с кувырком вперёд. 6
Смотреть Приложение
Заключительная часть урока 5 минут
«В одну шеренгу - становись!».
Ходьба в сочетании с дыхательными упражнениями.
Подведение итогов урока.
Домашнее задание.
4
Построение в шеренгу.
Руки вверх - вдох, вниз – выдох.
.
Выслушать мнения учащихся, проанализировать
их размышления о физических качествах развитию которых в основном способствовали упражнения, выполненные на уроке.
М-стойка на голове и руках Д-равновесие
Рефлексия урока по выбранным цветам в начале и конце урока.
Благодарю детей за работу на уроке.
Организованный уход с урока.
Страницы: << < 3 | 4 | 5