яться на носки, палку вверх;
2 – И. п. 4–6 раз Следить за правильным хватом палок.
И. п. – стойка ноги врозь, палка внизу;
1 – наклон вправо, палку вверх;
2 – И. п. 3 – 4 – тоже влево. 8–10 раз Наклоны как можно ниже, руки прямые.
И. п. – тоже
1 – наклон вперёд, палку вверх;
2 – И. п. 6–8 раз При наклоне спина прямая, смотреть вперёд.
И. п. – о. с. , палка перед грудью;
1 – правая назад, палку горизонтально вверх;
2 – И. п.
3 – 4 –тоже левой. 6–8 раз При выполнении прогиб в спине.
И. п. – стойка ноги врозь, палка перед грудью;
1 – 4 – вращение палки вправо 5-8- влево
6–8 раз Следить за осанкой, . Выполнение под счёт.
И. п. - о. с. , палка горизонтально за спиной;
1 – присед;
2 – И. п. 6–8 раз Присед – пятки от пола не отрывать, спина прямая, смотрим вперёд.
И. п. – стойка ноги врозь, палка внизу;
1- поворот вправо, палка за голову 2- И. п. 3-4- тоже влево
спина прямая
И. п. – о. с. , палка перед грудью;
1 – прыжок ноги врозь, палку горизонтально вверх;
f
ô
Ž
Æ
瑹笮$Ԁ– И. п. 8–10 раз Обратить внимание на осанку.
Сдать палки.
Построение в шеренгу
1Объединение в группы (мальчики),(девочки) и определение для них мест занятий . Д- рв брусья, М- лазание по канату, опорный прыжок, затем смена мест Д- акробатика, М- акробатика. Выбор учащимися старшего в группах.
Основная часть урока 25 минут
Напомнить правила работы в группах (отделениях).
20
Учащиеся работают в группах , устраняя ошибки, друг у друга и помогая добиться правильного выполнения.
Старший группы, следит за совместной и дружной работой внутри группы. Оказание помощи и страховки при выполнении упражнения. <
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>