наружу, как необузданное чудовище, не надо держать его внутри надо уметь разумно его выплескивать:
Лист Гнева (исчертите лист, изорвите его, скомкайте, с силой метните в урну)
/Проделать/ Игра "Бумажные мячики"
Сломать палку ( со всей силой бейте по подушке, по боксерской груше, пинайте на улице мяч)
Метание мяча в цель
Игра"Два барана"
Цель: снять невербальную агрессию, предоставить ребенку возможность "легальным образом" выплеснуть гнев, снять излишнее эмоциональное и мышечное напряжение, направить энергию детей в нужное русло.
Педагог-психолог разбивает детей на пары и читает текст: "Рано-рано два барана повстречались на мосту". Участники игры, широко расставив ноги, склонив вперед туловище, упираются ладонями и лбами друг в друга. Задача -- противостоять друг другу, не сдвигаясь с места, как можно дольше. Можно издавать звуки "Бе-е-е".
Необходимо соблюдать "технику безопасности", внимательно следить, чтобы "бараны" не расшибли себе лбы.
Когда вы хотите избавиться от пугающих воздействий обиды, подозрительности, раздражения, представьте свечу, в пламени которой сгорает все плохое. Прислушайтесь к шуму воды, открыв кран, представьте, как вода смывает всю злость и агрессию, очищая вашу душу.
Включите приятную музыку
Упражнения на снятие негатива, агрессивности:
дыхание на счет 5 - 5 - 5 (вдох - пауза - выдох)
свеча
клубочек с пожеланиями, добрыми словами - скажите что-то хорошее своему соседу, передайте клубочек, держа нить в руке. Натяните нить, закройте глаза, почувствуйте себя единым целым, ощутите тепло надежного дружеского плеча. Каждый из вас важен и ценен в этой жизни!
- Но все мы знаем, что лучше предотвратить бед
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>