он в хорошо проветренной комнате. Сон способствует ещё и разгрузке опорно-двигательного аппарата. Уроки лучше делать в середине дня. Считается, что у мозговой активности в течение суток имеется два пика: 9-12 часов и 16-18 часов, когда и имеет смысл делать уроки. Важно уложить ребенка спать не позже 9 часов вечера. Детям семи лет рекомендуется спать не менее 11 часов в сутки. Выспавшись, наш первоклассник успеет позавтракать, сделать зарядку и окончательно проснуться перед уроками.
Нельзя:
Будить ребёнка в последний момент перед уходом в школу;
Кормить ребёнка перед школой и после неё сухой пищей, бутербродами;
Сразу после школьных уроков выполнять домашние задания;
Заставлять ребёнка спать днём после уроков и лишать его этого права;
Ждать папу и маму, чтобы начать выполнение домашних заданий;
Сидеть у телевизора и за компьютером более 40-45 минут в день;
Смотреть перед сном страшные фильмы и играть в шумные игры;
Больше движений.
От деятельности мышц напрямую зависит работа отдела мозга, который заведует работой желез внутренней секреции, системы кровообращения и пищеварения. Между тем достаточно два раза в неделю хотя бы по тридцать минут поиграть, например, в футбол - и в мозгу человека возникнет новый очаг радостного возбуждения, который со временем, если занятия физкультурой станут систематическими, подавит очаг застойного отрицательного возбуждения, откроет путь к выздоровлению. С приходом в школу у детей в два раза сокращается двигательная активность. А что такое двигательная активность для ребенка? Это его нормальный рост, развитие, жизнь, в конце концов. При поступлении в школу у ребенка тут же тормозятся и рост и развитие. И к этому нужно быть готовым. Поэтому, если ребенок рвется на улицу побегать во дво
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>