Күнделікті сабақ жоспары.
Сабақтың тақырыбы: 200 метрге жүгіру.
Сабақтың мақсаты: Оқушыларға 200 метрге жүгіру тактикасын жетілдіру. Міндеттері: 1. Орыннан қозғалыс тактикасын дамыту. 2. Жүгіру техникасын дамытуу. 3. Шапшаңдығын арттыру. Өтілетін орны: Спорт зал Керекті құралдар: Ысқырық. секундомер, Өтілетін уақыт: Өтілетін күні: сынып
Сабақтың мазмұны
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
1
2
3
4
2
3
ДАЙЫНДЫҚ БӨЛІМІ
Оқушыларды сапқа тұрғызу.
Спорт секторының рапорты.
Қауіпсіздік ережесіне шолу жасау.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптық жаттығулар,Сап түзе,тік тұр Еркін тұр. Аяқтың ұшын түзету.
Солға бұрылу,Оңға бұрылу,Кері айналу.
Реттік санмен саналу,1-2ге саналу.
Бастаушының соңынан ара қашықтық сақтап жүру. Жай жүгіріс.
Жай жүгіріс кезіндегі жаттығулар.
Сол же Оң жақ бүйірге биік секіріп жүгіру.
Тізені алақанға тигізіп жүгіру.
Өкшені алақанға тигізіп жүгіру. Қол белде аяқты алға,артқа сермей жүгіру.
Жай жүгіс кезіндегі жаттығулар.
Қолды жоғары созып,аяқтың ұшымен жүру.
Қол желкеде денені солға,оңға бұрып жүру.
Қол белге қойып,өкшемен жүру.
Қол белде жартылай отырып жүру.
Дем алу жаттығулары.
Қолды жоғары созып демді ішке алып қолды томен түсіріп демді сыртқа шығарамыз
Жалпы дамыту жаттығулары
Б-қ Аяқ иық деңгейінде қол белде басты 1-4 солға5-8 оңға айналдырамыз.
Б-қ Аяқ иық деңгейінде қол белде белді 1-4 солға,5-8 оңға айналдырамыз.
Б-қ Аяқ иық деңгейінде қол тізеде тізені 1-4-ішке,5-8-сы
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>