Детская стопа по сравнению со взрослой коротка и широка, а в пяточной области сужена . Пальцы расходятся . в то время как у взрослых они плотно прилегают к друг другу . У детей на подошве сильно развита подкожная клетчатка, заполняющая своды стопы. Длительная и чрезмерная нагрузка ведёт к переутомлению мышц и стойкому опущению сводов .
Основной причиной плоскостопия является слабость мышц и связочного аппарата , принимающих участие в поддержании свода, но причиной плоскостопия может стать и тесная обувь.
Следовательно, в основе профилактики плоскостопия лежит, во – первых, укрепление мышц, сохраняющих свод; во – вторых, ношение рациональной обуви и, в – третьих, ограничение нагрузки на нижние конечности.
Ведущую роль в профилактики плоскостопия принадлежит физическим упражнениям. Использование 2 – 3 специальных упражнений в начале , середине, и в конце физкультурных занятий весьма необходимо. Следует также обращать внимание на правильную осанку . на параллельную установку стоп при стойках и ходьбе .