По функциональному характеру существует следующие виды физических упражнений
- Упражнения для улучшения мозгового кровообращения.
- Упражнения для сохранения подвижности шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.
- Упражнения для снятия напряжения с мышц шеи, туловища, рук, ног.
- Упражнения для снятия утомления с мелких мышц кисти.