Гимнастика пробуждения.
БТИ «Осень золотая»
СМИ «Бабочкино утро»
Жила-была бабочка. Маленькая, красивая, она все лето порхала по цветам, собирая пыльцу. Веселилась со своими подругами-бабочками и не подозревала, что скоро наступят холода.
Как-то утром бабочка спала на лепестках большого цветка:
Упр. 1 «Бабочка спит»
И. п. - в «позе эмбриона», лежа на боку – повороты с одного бока на другой.
Вдруг бабочка проснулась от того, что услышала какой-то еле слышимый шум. Оказалось, что это падали с деревьев листья.
Упр. 2 «Падающий лист»
И. п. - лежа на животе, руки и ноги в стороны – одновременное поднимание рук и ног вверх и раскачивание из стороны в сторону.
Поползла бабочка к краю.
Упр. 3 «Бабочка ползет»
И. п. - лежа на животе, ползание по-пластунски по горизонтальной поверхности.
Подползла бабочка к краю цветка, посмотрела вниз и увидела, что за ночь многие листья с деревьев упали.
Упр. 4 «Бабочка смотрит вниз»
И. п. - лежа на животе с опорой на предплечье согнутых в локтях рук – «выглядывание» головой.
Увидела бабочка, что трава, вечером еще зеленая и красивая, немного повяла.
Упр. 5 «Трава повяла»
И. п. - лежа на спине, руки и ноги вверху выпрямлены – одновременное сгибание ног в коленях, рук в локтевых суставах.
Бабочка продрогла и решила сделать зарядку для крылышек.
Упр. 6 «Зарядка для крылышек»
И. п. - на «низких четвереньках» – поочередные одновременные маховые движения руками.
Потом бабочка решила немного свои лапки-ножки.
Упр. 7 «Бабочка разминает свои лапки»
И. п. - на «низких четвереньках» – различные движения ногами.
Вдруг подул ветер и закачал бабочку вместе с цветком.
Упр. 8 «Цветок качается»
И. п. - «средние четвереньки» –
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>