ь: Стимулирует обмен веществ в мозгу, особенно при заучивании чего-либо наизусть
Ананас: Помогает удерживать в памяти большой объем информации. Следует выпивать 1 стакан ананасового сока в день.
Креветки: Снабжают мозг важнейшими жирными кислотами, которые не дают ослабевать вниманию. Дневная норма-100г.
Лук репчатый:Способствует снятию умственного переутомления, усталости и улучшает снабжение мозга кислородом. Ежедневно следует съедать половину луковицы.
Орехи:Особенно хороши, если вам предстоят интеллектуальный (умственный) «марафон» или долгая поездка за рулем. Они укрепляют нервную систему и стимулируют мозговую деятельность.
Капуста: Понижает активность щитовидной железы, благодаря чему снимает нервозность и позволяет сосредоточиться.
Лимон:Освежает мысли и облегчает восприятие информации.
Бананы Содержат серотонин - вещество, необходимое мозгу, чтобы тот просигнализировал: «Вы счастливы!»
Можно добавить, что полноценное питание предотвращает жирность волос, перхоть и появление на лице угрей и прыщей!
(показ презентации)
Анкета «Правильно ли ты питаешься».
Оцените свой режим питания (ответьте на вопросы):
Каждый день ем свежие овощи или фрукты
Каждый день ем мясо или рыбу
Каждый день ем молочные продукты
Каждый день питаюсь организованно в школе
Между приемами пищи не бывает перерыва больше 4-х часов
Никогда не ем позже 7-8 часов вечера
Каждый день завтракаю полноценно
Перед приемом пищи обязательно мою руки с мылом
Во время еды спокойно и тщательно пережевываю пищу
В течение дня выпиваю 3-4 стакана жидкости
2. Сон очень положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок - 10-12 часов, подр
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>