дит к простудным заболеваниям.
Соблюдение рекомендаций по рациональному питанию повысит устойчивость организма к различным вредным воздействиям окружающей среды и снизит вероятность приобретения неинфекционных хронических заболеваний.
嬀$愀摧徤Ú
嬀$愀摧尀ãᄀПятый рецепт здоровья– закаливание. Закаливание – это система процедур, которые повышают сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды.
Закаливание – это своего рода тренировка защитных сил организма. Основным средством закаливания является вода. С ее помощью можно совершать обтирания, обливание, купание, принимать контрастный душ.
В сочетании с физическими упражнениями эффективность закаливающих процедур повышается.
Шестой рецепт здоровья– полноценный сон, который не только необходимое условие здорового существования, но и показатель здоровья. "Идеальным" сном следует считать такой, при котором процесс засыпания протекает быстро, а его продолжительность и глубина достаточны для обеспечения хорошего самочувствия и бодрости после пробуждения. Ложиться желательно не позднее 22 ч. В спальне обязательно должен быть свежий воздух.
Помните!
Формула здоровья полезное питание физическая активность хорошее настроение
Ваше здоровье в ваших руках!
Здоровый образ жизни – это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.
Здоровье зависит от самих людей, их образа жизни. Мы сами должны нести ответственность за свое здоровье.
Здоровый образ жизни – путь к благополучию!
Здоровым быть модно!
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ РЕСПУБЛИКИ КРЫМ
«САКСКИЙ ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕХНИКУМ»
ПАМЯТКА
«Здоровье есть высочайшее богатство человека»
(с) Гиппократ
Автор
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>