Здоровая пища

свёкле, репе, редиске, горохе, зелени салата, яблоках)
-Витамин С: Если вы хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать при болезни, вам нужен я!
-В каких овощах и фруктах содержится витамин С? (В апельсинах, лимонах, черной и красной смородине, луке, чесноке)
- Овощей и фруктов нужно есть как можно больше, потому что в них много витаминов и других полезных веществ. Детям надо съедать в день 500-600 г овощей и фруктов. Не забывайте перед едой хорошо мыть овощи и фрукты!
А почему - подумайте сами. (Ответы учащихся).

Физкультминутка
Игра "Вершки и корешки".
Если мы в пищу употребляем подземные части растений - присесть, если наземные - встать, руки вверх.
(Картофель, фасоль, морковь, помидор, свекла, огурец, репа, тыква. )

Игра "А в лесу растет черника".
А в лесу растет черника, земляника, голубика.
Чтобы ягоду сорвать, надо глубже приседать. (Приседания. )
Нагулялся я в лесу, корзинку с ягодой несу. (Ходьба на месте. )
В класс пора мне возвращаться, чтобы снова заниматься. (Дети садятся за парты. )

3. Закрепление изученного материала.
1. - Я, как Доктор Здоровая Пища даю вам советы:
1) Воздерживайтесь от жирной пищи.
А как определить, жирная ли пища?
Проведение опыта.
Взять небольшие порции продуктов: кусочек хлеба, яблока, колбасы. Срезанной частью положить на лист бумаги. Через 10-15 минут снять кусочек и посмотреть: если продукт жирный, на бумаге останется пятно.
2) Остерегайтесь очень острого и соленого.
3) Нельзя есть много сладкого, это вредно для зубов и всего организма в целом.
4) Главное - не передайте.
5) Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
6) Ешьте каждый день в одно и то же время; еш