Занятие для формирования и коррекции осанки
Цель: исправление осанки и профилактика ее нарушений
Ход:
I часть.
Построение в шеренгу. Основная стойка: плечи развернуты, спина прямая, голова вперед, ноги прямые, руки вдоль туловища. Исправить осанку детей на правильную, пройдя вдоль шеренги впереди и сзади.
Обычная ходьба - 20 сек. Руки за голову, ходьба с высоким подниманием колена - 15 сек. Руки на поясе, ходьба на пятках - 15 сек. Руки в стороны, ходьба дробным шагом - 15 сек. Обычная ходьба - 20 сек. Бег - 20 сек. Обычная ходьба с сохранением правильной осанки - 20 сек.
Общеразвивающие упражнения
1. "Воробушки". И. п. - пятки вместе, носки врозь, руки согнуты в локтях, кулаки около плеч. 1 - 4 - махи руками вперед, 5 - 8 - махи назад, лопатки стараться максимально приблизить друг к другу. 3 - 4 раза.
2. "Лягушата". И. п. - ноги узкой стойкой, прямые руки вытянуты вперед. 2 - руки приблизить к плечам, пальцы раскрыть "веером", произнести "ква!", 2 - и. п. 10 раз.
3. "Орлы". И. п. - то же, кисти сжать в кулаки. 1 - 4 - махи руками вперед, 5 - 8 - махи назад, лопатки стараться максимально приблизить друг к другу. 3 - 4 раза.
4. "Ласточки". И. п. - ноги вместе, прямые руки вытянуты вперед. 1 - развести руки в стороны, лопатки свести, 2 - и. п. 10 раз.
5. "Цапли". И. п. - о. с. 1 - правую руку поднять вверх, левая тянется назад, лопатки соединить. 2 - левую руку поднять вверх, правая тянется назад. 6 раз.
II часть.
Игра "Новогодние елочки".
Дети стоят в кругу. По команде "Ночь!" дети бегают в разных направлениях, по команде "Лесник!" замирают на месте. "Лесник" идет, выбирает нер
Страницы: 1 | 2 > >>