Залог здоровья и красоты

Страницы: <<  <  2 | 3 | 4 | 5  >  >>

, животик втяните, грудь немного выдвинете вперёд.
Выполнение комплекса общеразвивающих и танцевальных упражнений под музыкальное сопровождение.
2. Разучивание упражнений, формирующих осанку - выполнение комплекса упражнений с предметом на голове.
- Сейчас мы с вами отправимся в удивительную страну - Индию. В этой стране у женщин и мужчин осанка, стройность и умение держать спину ровной вырабатывается самой жизнью. Индийцы и индианки носят много предметов на голове: продукты с рынка, постиранное белье и фрукты, кувшины с водой.
Давайте попробуем на некоторое время превратиться в жителей Индии и попробовать выполнить упражнения с предметами на голове.
:: Упражнение "Репетиция"
Прежде, чем вы начнете выполнять упражнения как настоящие индийцы, нужно потренироваться, порепетировать. Предметом, которым мы будем пользоваться в упражнениях, будет кубик.
Учащиеся ставят кубики на голову, руки на пояс, медленно поднимаются на носки, затем опускаются на всю ступню, выполняют повооты головы.
:: Упражнение "Па"
- Индийские танцы очень красивы, часто их исполняют с ношей на голове. Такое исполнение танца -- особое искусство. Давайте попробуем разучить первые танцевальные па, при этом будем помнить о своей осанке.
Выполняются комбинации танцевальных движений под музыку.
(Развести руки в стороны, пройти от стены три шага вперед и обратно; разбиться на пары и, взявшись за руки, подойти близко
друг к другу и отойти назад; повернуться друг к другу спиной и, взявшись за руки, поднять руки над головой. )
:: Упражнение "За водой"
- Вода в Индии -- очень дорогое удовольствие. Люди ходят за водой, неся наполненные кувшины на голове. Попробуем вместе с ними отправиться к ручью. Дорога будет т

Страницы: <<  <  2 | 3 | 4 | 5  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: