ищающая дыхательная гимнастика.
1 мин.
1 – 2 кр.
3 мин.
1 – 2 кр.
2 мин.
1 мин.
2 мин.
1 мин. Обратить внимание на внешний вид.
º
–
º
º
hð
hð
hð
Слушаем внимательно задание, соблюдать дистанцию.
Сделав медленно полный вдох, ненадолго задержать воздух и потом короткими и сильными толчками выдыхать его через губы, сложенные трубочкой, не надувая щёк.
Основная часть
27 мин. 1. Работа в парах с волейбольными мячами. (чередование рук, в прыжке, удар в пол)6 мин. Ученики построены в колонны друг против друга.
2. Подвижная играНе дай мячу упасть
Команды располагаются в кругах. По свистку игра начинается и по свистку игра заканчивается.
Задача игроков – не давать мячу коснуться пола, как можно дольше продержать его в воздухе. Как только мяч коснулся пола, в чьей - нибудь команде, так учитель останавливает игру. 5 мин. Класс разделить на 2 команды
Перед игрой следует напомнить технику передачи мяча. Побеждает команда, дольше удерживавшая мяч.
3. Нападающий удар после передачи. 7 мин. Один у сетки набрасывает мячи. Остальные выполняют нападающий удар, подбирают мяч свой и передают его следующему, сам становится в конец колонны. Мячи у игроков в колонне. Они передают мяч игроку, у сетки получают навесную передачу удара и выполняют нападающий удар.
4. Подача мяча через сетку. 1,5 мин.
5. Учебная игра 12 мин.
Заключительная часть
3 минПостроение.
Подведение итогов урока. 3 мин. Анализ наиболее встречающихся ошибок.
Страницы: << < 1 | 2