оявление волнения перед воздействием уже хорошо. Если появляется момент перехода одного состояния в другое, то, согласно психологической диалектике, задача решена.
Зная все вышеуказанные закономерности формирования процессов закаленности в организме, становится понятно, почему не срабатывали много лет предлагаемые "методики" закаливания детей с постепенным снижением температуры воды на 1оС в течение одной недели.
Влияние холода и состояние гипотермии затрагивает практически все системы организма. У обнаженного человека в покое прирост обменных процессов при понижении внешней температуры на 1оС составляет 10, а при интенсивном охлаждении они могут возрасти в 3 - 4 раза в сравнении с уровнем основного обмена.
Академик В. В. Парин, изучая организмы местных термических воздействий на работу сердца человека установил, что вода температурой 6 - 8оС, в которую опускали кисть или стопу, увеличивала минутный объем сердца на 25 - 30, и это увеличение сохранялось в течение часа, постепенно снижаясь. Оно происходило только за счет возрастания ударного объема, т. к. сердечный ритм во время опыта не меняется.
Физическая тренировка приводит к повышению холодовой чувствительности. Эти изменения противоположны тем, которые наблюдаются при вхождении в холодную природную атмосферу. Поэтому физические нагрузки с выраженной теплорегуляцией, каждое последующее охлаждение, осуществляемое при повышающейся, по сравнению с исходной, температурой тела, не сопровождается усилением устойчивости к холоду. Учитывая эти закономерности, не следует при закаливающих процедурах выполнять физические упражнения со значительными физическими нагрузками.
Регулярное закаливание охлаждениями благоприятно сказывается не только на холодовой устойчивости, но и на состоянии положит
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>