овым образом жизни"? Что он в себя включает? Все ли мы следуем правилам "здорового образа жизни"?
Учащиеся Здоровый образ жизни - это занятия физкультурой, правильное питание, личная гигиена, жизнь без вредных привычек.
Учитель Правильно. Давайте мы остановимся на каждом пункте более подробно.
Всем известно: "В здоровом теле - здоровый дух!". Ребята, почему полезно делать по утрам зарядку, заниматься спортом?
Учащиеся Это укрепляет мышцы человека, держит в тонусе, бодрит человека. Человек, который дружит с физкультурой закаляется, меньше болеет.
Учитель Правильно!30 минут умеренной физической активности в день существенно поддерживают и улучшают здоровье. И неважно прогуляетесь ли вы в это время, проедете на велосипеде или погоняете в футбол. Просто это должно быть каждый день. С физкультурой нужно дружить. Зарядка должна стать для вас ежедневной привычкой. Некоторые идут дальше и по утрам обливаются холодной водой, что очень полезно для человека. Нужно обязательно закаляться. Но идти к этому нужно постепенно. Сначала умываетесь холодной водой, потом месяца 3 - 4 обтираетесь холодным полотенцем, и лишь после этого можно начинать обливаться холодной водой.
Поиграем в игру "Шайба-гол-ура!. Правила игры таковы. Когда ведущий говорит : "Шайба!", вы поднимаете правую руку; когда кричит: "Гол!",- поднимаете левую руку; а когда крикнет: "Ура!",-поднимаем обе руки.
Выбирается ведущий, который проводит физкультминутку. Поочередно ведущих можно менять.
Учитель Молодцы! Размялись, теперь поговорим о правильном питании. Что, по-вашему, значит правильное питание?
Учащиеся Есть полезную, богатую витаминами пищу. Не есть чипсы, сухарики, не пить кока-колу, лимонад.
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>