и.
Обязательно найти именно для себя способ двигательной активности.
Не переедать и не голодать.
Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков,
витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком.
Не переутомляться умственной работой.
Старайся получать удовлетворение от учебы.
А в свободное время занимайся творчеством.
Доброжелательно относись к людям.
Знай и соблюдай правила общения.
ˆ
Æ
È
ì
î
ü
þ
n
ˆ
È
î
þ
ᄃ얄ጂ嬀$怀얄愂摧済цༀᄀ얄ጂ嬀$帀怀얄愂摧済ༀВыработай с учетом своих индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода ко сну,
позволяющий быстро заснуть и восстановить свои силы.
Занимайся ежедневным закаливанием организма и выбери для себя способы,
которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие.
Учись не поддаваться, когда тебе предложат попробовать сигарету или спиртное.
Стихотворение «Правила здоровья»
Рано вставать, рано в кровать:
Завтра на парте не будешь зевать.
Прогоню остатки сна, одеяло в сторону.
Мне гимнастика нужна – помогает здорово.
С умом струйка водяная на руках дробится,
Никогда не забывай по утрам умыться.
Чистят ножи и кастрюли, и трубы.
Как же не чистить до завтрака зубы?
Вовремя пей, вовремя ешь –
Будешь до старости крепок и свеж.
Коль пришел ты на урок,
На язык повесь замок.
Но далеко не прячь ключи,
Там, где нужно – не молчи.
Чтобы ночью лучше спать,
Видеть сон хороший,
Мы советует гулять
Вечером погожим.
Здоров будешь – всего добудешь.
Болен – лечись, а здоров – берегись.
Пословицы и поговорки про спорт и здо
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>