еские скамейки"
Мальчики:
Выполнение акробатических упражнений:
а) два кувырка вперед слитно, первый кувырок длинный
б) перекат назад на спину, выход в стойку на лопатках, выход в упор присев, встать, из упора присев выход в стойку на голове и руках, два кувырка вперед слитно
в) два кувырка назад
Девочки:
а) равновесие на одной, выход вперед; из положения упор присев два кувырка вперед слитно
б) перекат назад на спину, выход в стойку на лопатках; принять положение лежа на спине и выполнить упражнение "мостик"
в) из положения упор присев два кувырка назад, второй кувырок в полушпагат
Выполнение акробатических упражнений в комбинации
Средняя стойка баскетболиста. Вдох через нос, удлиненный выдох. При броске мяча выпрямить ноги.
Сохранять группировку
3
Заключительная часть
5 мин
Построение.
Сообщение итогов урока.
Выставление оценок за урок.
Домашнее задание.
Д/з: Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа
(д. - 15 раз,
м. - 20 раз).
Страницы: << < 1 | 2 | 3