тобы они стали горячими. Затем приложить ладони к глазам и подержать минуту.
Снятие напряжения со спины:
-Откинуться на спинку стула, медленно поднять руки вверх, делая глубокий вдох и медленно опуская руки - глубокий выдох. Повторить несколько раз.
Техника вязки узлов
Название узла
Назначение и вязка узла
Узлы
Примечания
1. Узлы для связывания двух верѐвок одного диаметра
1. 1
Прямой
- отметить концы; правый конец наложить на левый;
- правый обернуть вокруг левого один раз; правый снова наложить на левый; обернуть правый вокруг левого один раз;
- взявшись за концы (по два с каждой стороны), затянуть узел; завязать контрольные узлы.
а) правый конец - тот, который в начале приѐма был в правой руке, левый - в левой;
б) короткие концы должны быть по одну сторону узла.
Узел легко вяжется, под нагрузкой сильно затягивается. Самопроизвольно развязывается - "ползѐт", особенно на мокрых, жестких и обледенелых веревках, использование без контрольных узлов недопустимо.
1. 2
Булинь
- возьмите веревку и сделайте виток со скрещиванием, чтобы получилась закрытая петля (скрещенная петля).
- правой рукой (или левой, если вы левша) держите точку перекрещивания ходового конца с веревкой, поверните ладонь вперед и вниз, а затем поверните запястье от себя.
- теперь ходовой конец должен высовываться из образованной веревкой петельки, в то время как большая петля располагается ниже
- вторая рука должна находиться позади веревки, готовая схватить ходовой конец и вытянуть его ввер
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>