ения. Полезные привычки помогают формированию гармонически развитой личности, вредные, наоборот тормозят ее становление.
Привычки чрезвычайно устойчивы. Еще Гегель подчеркивал, что привычки делают человека их рабом. Поэтому начиная с юного возраста важно выработать у себя полезные привычки и решительно бороться с вредными.
Кполезнымпривычкам можно отнести стремление к ЗОЖ (здоровый образ жизни), регулярным занятиям физическими упражнениями, повышению уровня знаний, чтению, посещению театра, кино, прослушиванию музыки. Все это обогащает человека, делает жизнь интереснее, способствует самосовершенствованию.
Однако в студенческие годы возникает немало и вредных привычек: нерациональный режим дня и питания, нерегулярная подготовка к занятиям и др. Но наиболее вредными являются курение, злоупотребление спиртными напитками, наркомания. Эти привычки могут незаметно перерасти в порок, способный разрушить жизнь человека.
1. Вредная привычка: курение.
Среди факторов риска, вызывающих заболевания сердечно-сосудистой системы, ведущие кардиологи мира курению отводят третье-четвертое место.
В настоящее время выделено 30 ядовитых химических веществ, входящих в состав табачного дыма. Наиболее сильные среди них - никотин, угарный газ, канцерогенные вещества. Например, бензпирен, и др. Наиболее вредные компоненты табачного дыма и вызываемые ими болезни представлены на Рисунке в Приложение А.
Люди, злоупотребляющие курение, значительно чаще, чем некурящие, страдают различными формами ишемической болезни сердца. Кардиологи констатирует, что внезапная смерть от инфаркта миокарда встречается среди курящих в 5 раз чаще, чем среди некурящих.
У курящих наблюдается также более раннее появление гипертонической болезни, стенокардии. Выяснилось, что ср
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>