>
Для просмотра мультфильмов1338
Для просмотра видеофильмов1647
Для поиска информации в учебных целях1750
Для игр2779
Для on-line общения в сети Интернет2059
Другое721
4) Многие всё-таки считают, что компьютер вреден для здоровья, но это их не останавливает.
Как изменить эту ситуацию? Использовать наши рекомендации при работе на компьютере.
Все наши предложения мы оформили в виде буклета, который может быть использован и родителями и детьми.
Рекомендации при работе за компьютером для детей
Заканчивай занятия с компьютерными играми за 2,5-2 часа до сна.
Регулярно через 20-30 минут игры делай перерывы и меняй положение тела.
Не проводи за компьютером более 1 часа в день.
Прерывайся на паузы для физкультминутки.
Высота стола должна регулироваться от 680 до 800 мм, если это невозможно, стол должен быть высотой 725 мм и иметь подставку для ног.
Кресло обязательно должно быть подъемно-поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки.
Расстояние от глаз до экрана монитора должно быть не менее 50 см, оптимально - 60 - 70 см.
В качестве источников общего освещения рекомендуется применять люминесцентные лампы. Общая освещенность должна быть 300 - 500 люкс. Естественный свет из окон должен падать сбоку, желательно слева.
Нижний уровень экрана должен находиться на 20 см ниже уровня глаз.
Высоту клавиатуры надо отрегулировать так, чтобы кисти рук располагались горизонтально.
Спинка кресла должна поддерживать спину пользователя.
Угол между бедрами и позвоночником должен составлять 90 градусов.
Следует увеличить влажность в помещении: разместить цветы, аквариум в радиусе 1,5 м от компьютера; оптимальная влажность 60 при температуре 210С.
Каждые 10 минут о
Страницы: << < 7 | 8 | 9 | 10 | 11 > >>