ение в сочетании с ходьбой перекатом с пятки на носок
б) вращение рук вперед и назад в сочетании с перекатом с пятки на носок
в) наклоны на каждый шаг
г) выпады на каждый шаг
д) подскоки на правой и левой
ноге с вращением рук в плечевом суставе вперед и назад
е) бег правым и левым боком скрестным шагом
ж) бег правым и левым боком приставным шагом в средней стойке
з) челночный бег из различных и. п. 30 сек
30 сек
4-5 раз
4-5 раз
15 раз
15 м
15 м
15 м
15 м
15 м
15 м
24 м
Обратить внимание на внешний вид.
Слушаем внимательно задание, соблюдать дистанцию.
Руки прямые
Выпады глубокие
Мальчики отжимаются, девочки приседают
От лицевой линии до средней линии и обратно
От лицевой линии до средней линии вращение рук вперед, обратно – назад
Перемещение от лицевой линии до средней линии– лицом вперед, обратно – спиной вперед
-
Страницы: << < 1 | 2