Волейбол. Допты төменнен қабылдау

Дене тәрбиесі сабағының мазмұндама жоспары.
Мұғалімнің аты жөні:
Сынып 9
Өтетін орны:Спорт алаңы. Өтетін уақыты
тоқсан. Сабақ Сабақ тақырыбы: Волейбол. Допты төменнен қабылдау.
Сабақ мақсаты: 1. Допты төменнен қабылдау әдістерін үйретіп,жетілдіру.
2. Жылдамдық, ептілік, төзімділік сапасын арттыру.
3. Қимыл ойыны.
Сабақтың тәрбиелік мәні. Ерік-жігер,денсаулық, адамгершілік қасиеттерін дамыту.
Құрал-жабдықтар:Доптар, ыcқырық, секіртпелер.
Сабақтың мазмұны, мақсаты. Жүктеме
мөлшері. Әдістемелік
нұсқаулар,
Кіріспе-даярлық бөлімі 10-15 мин. Қатарға тұру. Сәлемдесу. Ән ұран айту. Түгелдеу. Оң-ға,сол-ға, ай-нал бұйрықтарын орындау.
Жүрудің түрлер і/аяқтың ұшымен, өкшемен, табан-ның сыртқы,ішкі қырымен.
Жәйлап 5-минут жүгіру.
Ж. Д. Ж.
1. Н. Т. Басты 1-4 оңға, 5-8 солға айналдырамыз.
2. Н. Т. Белді 1-4 оңға, 5-8 солға айналдырамыз.
3. Н. Т. Аяқ иық кеңдігінде,қол иықта ,қолды 1-4 алға, 5-8 артқа айналдырамыз.
â

ð
ò
h
x
z


š
œ

à
â
ì
ì
ü
$
&




î
ð
ò
B
hxA
B
B
B
B
B
B
氃愀ﰴ
B
摧報ú
摧ⅆÿᤀ4. Н. Т. Аяқ иық кеңдігінде, оң және сол аяққа иілу.
5. Н. Т. Қол белде. Отырып, тұру. /отырғанда қолды алға созамыз.
6. Н. Т. Қол белде.
1-4-екі аяқпен секіру. 5-8 оң аяқпен секіру.
9-12 сол аяқпен секіру.
2-3 мин.
5-мин
4-5 рет.
5-6 рет
4-5 рет.
5-6 рет.
8-10рет.
6-8 рет. . Спорттық киімге көңіл бөлу. Денені түзу ұстау.
Денені еңкеймей тік ұстау керек.
Ара қашықтықты сақта.
Асықпай дұрыс орындау керек.
Иілгенде тізе бүгілмеу керек.

Негізгі бөлім 25-3