r/>е) Б. Қ - Н. Т. қолдың басы қуысталған
1 - алға бір аттам жасап, саусақ қайыру
- Б. Қ
3 - 1
4 - 2
ж) Б. Қ - Н. Т - секірістер орында, қолмен төменгі доп қабылдайтын орынды соғу
2. Негізгі бөлім 30минут
1. Допты жоғары ұрып ойынға қосу тор арқылы.
А) ойынға допты қосу кезінде аяқты қою тәсілі
б) жоғары сол қолмен допты ұрысқа лақтырып көтеру
в) лақтырылған допты ортасынан ұру
г) қолдың басымен доптың бағыттауын анықтау.
2. Жоғары доп беру.
А) доп беру кезінде қолмен аяқтың іс - қимылы
Б) саусақ ұстау әдісі, доп беру іс - қимылында
В) дененің іс - қимылы доп беру кезінде
3. Екі қолмен төменгі әдіспен доп қабылдау тәсілі
а) қол ұстау әдісі, төменгі доп қабылдауда
б) аяқтың қимылы
в) доп қабылдау кезінде орын таңдау және дайындалуы.
3. Аяқтау бөлімі. 5минут.
1. Бір қалыптық жүгіру.
2. Назар аудару жаттығулар.
3. Сабақтың қорытындысын жасау.
Страницы: << < 1 | 2