однять пальцы ног максимально вверх на 5 сек. ;
2 - затем, расслабив, опустить вниз (5с)
И. П. - то же.
1 - кисти: сжать пальцы в кулак;
2 - разжать.
И. П. - то же.
1 - живот: втянуть,
2 - расслабить.
И. П. - то же.
1 - плечи: поднять как можно выше;
2 - расслабить, опустить.
И. П. - то же.
1 - глаза: крепко зажмурить;
2 - открыть глаза.
Определение ЧСС
Анализ выполнения УЗ
домашнее задание Учитель задает вопросы:
- что нового узнали на уроке?
- оцените свою работу на уроке.
- как вы понимаете, что такое рациональное питание?
Напомнить фразу "В здоровом теле - здоровый дух".
Помочь сделать вывод, что здоровье тела зависит и от питания, а здо - ровье духа - от здоровья тела (человек - есть то, что он ест).
Составьте памятку для детей и родителей "Меню моей семьи".
Следит за физическим, психоэмоциональным напряжением у учащихся
Следить за правильностью выполнения релаксирующих упражнений и дозировкой
Восстанавливаем пульс, дыхание.
Проверяем степень усвоения учащимися.
- У вас все получилось, вы молодцы!
Но нам есть, к чему стремится, чтобы быть сильными, здоровыми, ловкими.
Ставим УЗ на дом
Для того, чтобы сохранять и укреплять здоровье, необходимо знать, как работает организм. Важно соблюдать правила питания, тогда пищеварительная система будет хорошо работать
Умение оценивать состояние организма и определять тренирующее воз
Страницы: << < 8 | 9 | 10 | 11 | 12 > >>