с)
Повороты (направ,налев,круг)
выше колени
выполнение чаще
руки прямые, вращение рук вперед, назад
спина прямая, руки перед собой
X
Z
À
6
b
d
b
d
d
愀Ĥ摧睮äᘀдо середины присед от середины до конца прыжками
бег с «мах» скоростью
расчет на 1-2, «1» - 3 шага вперед.
при повороте, руки прямые.
Руки прямые
Глубже наклоны.
Глубже наклоны
Выше прыжки
Основная
1. Передача мяча сверху двумя руками 3-4 раза над собой, затем передать партнёру,
2. Передача мяча на 1метр от партнёра вправо ,влево, меняются ученики
3. 1ученик из-за головы бросает мяч в пол, второй принимает мяч над собой сверху после отскока.
4. Выполняя передачу над собой повернуться на 360, передать мяч партнёру.
5. Выполнить передачу мяча сверху над собой на 3-4 м. , затем на 1 м. передать мяч партнёру.
6. Выполнить передачу мяча сверху над собой сделать 2-3 хлопка руками, передать партнёру.
7. Подача мяча в парах через сетку на волейбольной площадке.
8. Учебная игра
,
3
,
3
,
3
,
3
,
3
,
3
,
3
,
7
Смотреть вперёд, спина прямая.
Передвигаться в стойке волейболиста.
Перестроение в пары, прыжки вдоль сетки с одного края к другому
Разделение на команды
заключительная Построение
Игра на восстановление организма «минутка»
Итог урока
Домашнее задание
,
3
Засекаем минуту, выделить детей с чувством времени.
Выставление оценок
Прыжки через скакалку.
Страницы: << < 1 | 2