троение, подведение итогов урока.
2. Домашнее задания.
8
1
3
4
30
10
10
10
2
Физорг класса сдает рапорт о готовности класса к уроку.
Следить за правильной осанкой, дыханием.
Спина прямая, голову вниз не отпускать.
Хват выполнять строго снизу.
Наклон выполнять не очень резко.
Круговые движения медленные, в правую, левую стороны.
Внимательное выполнение прыжков.
Нападающий удар выполнять одновременно с двух сторон, либо из 4 зон, либо из 2, после нападающего удара игрок остается у сетки и выполняет блокирование. Нападающие 4и2 зоны меняются между собой, переходя из колонны в колонну только на своей стороне. При нападающем ударе отталкиваться дальше от сетки и выпрыгивать вверх, а не в длину.
Один подаёт, на противоположной стороне его партнер принимает эту подачу и старается довести мяч до сетки в зону 2 или 3, где третий подбирает мяч и бросает его под сетку четвёртому, который собирает мячи и отдает их подающему.
Задание: включать блокирование, но следить за тем, чтобы не касаться сетки.
Опрос учащихся: какими физическими качествами должен обладать волейболист и как их развивать.
Приготовить комплекс ОРУ с большими мячами.
Страницы: << < 1 | 2