высоту передачи
3. Передача в парах2 Обратить внимание на точность передач
4. Передача после отскока от пола2 Обратить
внимание на сосредоточенность, наблюдательность, готовность, сообразительность, внимательность, быстроту, координацию движений.
5. Передача со сближением и расхождением2
6. Прием снизу вратарь. 1
Прямой нападающий удар:
1. Верхняя подача в стену (боковая сетка)1 Обратить внимание на
предплечье, кисть
2. Верхняя подача в парах (лёгкая, удар ладонью)1
3. Броски мяча двумя руками, ударом об пол1 Обратить внимание на захлёст кистей рук
4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке1 Обратить внимание на место удара
5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу1 Обратить внимание на захлёст кистей рук
6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания1 Обратить внимание на удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое
7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку. 1 Обратить внимание на безостано-вочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью
8. нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении – стул на расстоянии 1,5 от сетки)1 Обратить внимание на отталкивание
9. Нападающий удар по мячу, наброшенному партнёром1 Обратить внимание на приземление
10. нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 31 Обратить внимание на согласован-ность движений с траекторией полёта мяча
3Заключительная часть 5
Построение1
Упражнения на восстановление дыхания3
Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось что не очень, на что обратить внимание. 1
Организованный выход из зала.
Страницы: << < 1 | 2